pa fath o gyfres sydd mewn Newbies bocsio. Ni chaniateir i athletwr sy'n cymryd rhan mewn bocsio ar gyfer misoedd 3 dynion fynd i mewn i unrhyw gystadleuaeth. Rhyddhau 3. Rhaid i chi ennill brwydrau 5 trwy gydol y flwyddyn gan newydd-ddyfodiaid i gystadlaethau ...

Lle yn Chelyabinsk mae campfa rhad, aerobeg, ffitrwydd, + gostyngiadau i fyfyrwyr Stiwdio Ffitrwydd a Dawns "Paradise" Rwy'n falch o'ch gwahodd i'r stiwdio ddawns a ffitrwydd newydd Paradise, a agorodd yn ddiweddar ...

Sut i fesur biceps? mewn gwladwriaeth ymlacio? Rwyf am olrhain twf caniau. Y prif beth yw mesur bob amser yn yr un wladwriaeth. Yn fwyaf aml, fe'i gwneir mewn gwladwriaeth ymlacio. Ond i gael effaith ar ...

sut i ailosod 2 kg ar gyfer diwrnod 1. Nawr rwyf am fwyta'r hyn y gallwch ei fwyta? ar hyn o bryd rwy'n mynd dros y cofnodion 20 duaretiki i helpu))) prosits prosits Mae'r holl ddŵr allan o'r corff yn cael ei symud. Peidiwch â ...

A yw'r daflithwr yn helpu i bwmpio'r forearms ai peidio? Mae gen i yr un broblem, mae'r asgwrn yn denau iawn, ond dydw i ddim yn gwybod a ddylid cymryd rhyngwr neu beidio? efallai na fydd yr arddwrn yn pwmpio, ond yn amlwg yn waeth ...

Beth a sut i olchi siaced sgïo ?? Ydw, does dim angen i olchi y siaced mewn peiriant golchi Beth na ddylid ei wneud: I ddefnyddio glanedydd golchi dillad rhydd wrth ei olchi, mae'n bosib y bydd clogiau clog; I ychwanegu cannydd bydd yn niweidio'r ddirwy ...

A yw'r sbrint o bellter 500? neu dim ond hyd at 400? Mae Sbrint yn set o ddisgyblaethau athletau lle mae athletwyr yn cystadlu mewn sbrint (cyflymder rhedeg) mewn stadiwm. Hyd y pellter ...

Sut i ddysgu tynnu merch? 1. Y bloc uchaf i'r ymagwedd frest a phen 3 ar gyfer cynrychiolwyr 12, yn ail trwy 3-4 y dydd, os oes yn y gampfa lle rydych chi'n mynd yn arbennig ...

Sgîl-effeithiau creatine! i bawb mewn gwahanol ffyrdd, mae hyn yn ymateb gan y corff i'r gwallau y mae person yn ei wneud i'w niweidio ei hun! lwc da!)))) Weithiau crampiau, dolur rhydd ... pwysau, cryfder, dygnwch))) ddim yn sylwi ar yr sgîl-effeithiau ...

Beth yw glutamin a pham mae'n cael ei fwyta? Mae glwtamin yn asid amino hanfodol sy'n rhan o'r protein ac sy'n angenrheidiol ar gyfer twf cyhyrau effeithiol a chefnogi'r system imiwnedd ... bwyta'n fyrrach er mwyn gorfodi ...

A yw'n wir bod gan athletwyr fwy o galon a phwls oherwydd hyn yn arafach mewn cyflwr dawel? Ydw, mae gan athletwyr proffesiynol gynnydd mewn maint y galon a thacicardia, dyma ...

Yr un peth yw marw a marwolaeth os nad ydyw, beth yw'r gwahaniaeth! Mae dau brif fath o dynnu: sumo clasurol. Mae traction glasurol yn cael ei berfformio gyda choesau cul (bron ...

I gael gwared ar y stumog, y mae angen i efelychwyr ei wneud? Mae'r abdomen yn wahanol: Wal abdomen wan, yna mae'r stumog yn dechrau o'r sternum. Y ffordd hawsaf i ddelio ag ef yw haen drwchus o fraster (mae'n bosibl hyd yn oed pan fydd y cyhyrau ...

Sut i bwmpio pwyso i'r dis ar gyfer 1 mis? Mae dyn yn gweld yma yn safle da lle mae popeth yn dda iawn ac eglurir yn glir http://www.greathome.tk/. Rwyf fy hun yn gwneud yr un rhaglen ...

Sut i "sychu" y cwestiwn i athletwyr Un o'r camgymeriadau sy'n dal i fod yn nodweddiadol o lawer o gorfflunwyr yw gostyngiad yn rhy gyflym neu'n rhy gryf mewn diet calorïau. Camgymeriad arall yw diet eithafol cyn ...

Sut i ddadlwytho wasg? Techneg, anadlu, ac ati Codi'r corff ar yr exhale, gan ostwng anadlu. Mae angen i chi anadlu'n esmwyth. Mae'n well gwneud hynny. Codi'r corff cyn i'r llafnau godi a mynd ...

Sut i iro'r gadwyn beic? angen graffit. ac yma am baw ac un arall sy'n rhwystro, ac felly mae angen hefyd ragyn. Gall fod yn y ffordd Sofietaidd. byddwch yn tynnu'r gadwyn yn ei droi mewn unrhyw beiriant ...

Beth sy'n rhoi sgwatiau? + 5 i ymateb, i godi + 20 Squats gwella cyhyrau x * py. Mae'n dod yn fwy elastig. na faint o sgwatiau, faint o ymarferion sydd ar yr asen (yn dda, mae sgwatiau, mae'n debyg, hefyd yn ysgwyd y moch) yw ...

A yw brownman yn brotein dda? olwyn Protein ardderchog. Rwy'n cytuno â Nikita, mae llawer o'r proteinau mewn gwirionedd yn troi'r stumog, ond roedd hynny'n iawn gyda mi! Ar ben hynny, ef ac ar ...

Sut i wneud troi Techneg 1. Plygwch i'r llawr a chlygu eich pengliniau ar ongl iawn. Pwy ar y llawr. Rhowch eich dwylo tu ôl i'ch pen a 2. Ffocwswch eich llygaid ar y nenfwd. 3. Gwnewch ...