Mae'r gwanwyn wedi dod - mae'n bryd colli pwysau

Mae'n ddiddorol fel arfer yng ngwanwyn menyw (a llawer o ddynion) cofio bod angen i chi golli pwysau! Mae'r awydd hwn yn gysylltiedig â haul sy'n tywynnu fwyfwy gweithredol, gan newid cwpwrdd dillad y gaeaf i'r un sy'n haws, ac mae gobaith y tymor nofio yn dod yn agosach. Yn fyr, yng ngwanwyn pobl yn aml yn cofleidio awydd diriaethol i golli pwysau. Wel, gan ei fod yn gorchuddio, ni fyddwn yn ei wrthsefyll. Beth sydd ei angen ar gyfer hyn?

Mae'r gwanwyn wedi dod - mae'n bryd colli pwysau

Mae pedwar "morfil" o'r gwanwyn yn newid ar gyfer colli pwysau

Yn gyntaf, tynnwch yr holl wybodaeth ar unwaith am golli pwysau yn gyflym yn arddull "Hawdd a Hawdd - minws saith cilogram yr wythnos." Mae'n amlwg bod y cilogramau a ollyngwyd yn hawdd, yr un mor anymwthiol yn dychwelyd, nid oes angen cael maethegydd i ddeall hyn.

 Yn ail, paratowch ar gyfer y ffaith y bydd angen dangos grym ewyllys a hunanddisgyblaeth ar gyfer colli pwysau. Mae'n swnio'n ofnadwy o ddiflas, ond dyna'r gwir - er mwyn sicrhau rhywfaint o ganlyniad difrifol i golli pwysau, dim ond y cyflawniad hwn y gallwch chi fod yn ymwybodol ohono. Felly, rydym yn mabwysiadu llwybr dull ymwybodol o golli pwysau yn y gwanwyn. Ers i ni benderfynu - ni fyddwn yn ei wrthod!

 Yn drydydd, mae'n bwysig deall yn glir nad yw mesurau dietegol ar gyfer colli pwysau yn unig yn ddigon. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnwys gweithgaredd corfforol dichonadwy. Loncian (mae angen esgidiau arbennig!), Cerddwch yn frwd ar eich pen eich hun a gyda ffyn ar gyfer cerdded Nordig, cofrestrwch ar gyfer pwll, ioga, Pilates, a dim ond prynu dumbbells, o'r diwedd!

Ymarfer corff wrth golli pwysau

 Yn bedwerydd, byddai'n braf ymweld â maethegydd. Ond er nad yr arbenigedd meddygol hwn yw'r mwyaf cyffredin, ac y gall gostio llawer o arian, bydd yn rhaid i chi werthuso'ch hun o ba gynhyrchion rydych chi'n ychwanegu cilogramau ohonynt, pa rai rydych chi'n sicr o golli pwysau ohonynt. Wrth gwrs, gyda siwgr a starts mae'n ddealladwy, ond mae yna bobl sy'n colli pwysau ar rawnfwydydd, ac mae yna rai sy'n colli pwysau ar gig.

 Dadansoddwch eich profiad yn y maes hwn a meddyliwch dros eich diet am o leiaf y tri mis nesaf. Mae'n ddoeth creu bwydlen diet a chadw ati.

 Yn ogystal, mae yna rai triciau a fydd yn helpu ar eich ffordd i gael gwared ar bunnoedd yn ychwanegol.
 

Nid is yw'r gamp, ond yn fodd i golli pwysau

Melys Dywed llawer o bobl sydd wedi colli pwysau ac sy'n cadw pwysau: os oes gennych losin cyn hanner dydd yn unig, nid yw hyn yn niweidio'r ffigur. Mae'n ymddangos bod meddygon hyd yn oed wedi dod o hyd i ryw esboniad am hyn. Os na allwch heb siwgr, yna beth am roi cynnig ar y ffordd hon o fwyta losin?

Melysion y gallwch chi eu bwyta wrth golli pwysau
Melysion y gallwch chi eu bwyta gyda cholli pwysau

 Halen. Peidiwch â'i eithrio o'r diet. Credwch fi, nid yw hyn mor frawychus ag y mae'n ymddangos, oherwydd mae pob cynnyrch yn cynnwys sodiwm clorin mewn cyfuniadau amrywiol, rhai yn eithaf. Er enghraifft, mae saws soi yn gynnyrch sy'n cynnwys llawer o halen, gan ei sesno (ynghyd ag olew llysiau, os ydych chi eisiau) salad o lysiau, byddwch chi'n sicrhau blas gwych. Gyda llaw, gan roi'r gorau i ychwanegu bwyd, byddwch chi'n synnu faint o gynhyrchion sy'n hallt mewn gwirionedd. Er enghraifft, mae melynwy wy yn hallt ynddo'i hun, allwch chi ddychmygu? Treiffl, ond bydd yn eich helpu i golli pwysau!

 Cawliau Mae cynnwys cawl llysiau yn y diet yn dda ar gyfer treuliad, ond mae llawer yn dadlau bod diet o gawl gyda chynhwysyn gorfodol seleri yn cyfrannu at golli pwysau. Honnodd hyd yn oed Marlene Dietrich, a oedd nid yn unig yn diva Hollywood, ond hefyd yn westeiwr rhyfeddol, hyn. Darllenwch ryseitiau cawl colli pwysau. Yn barod i roi cynnig arni?

Cawliau blasus ac iach ar gyfer colli pwysau
Cawliau blasus ac iach blasus

 Seicoleg Siawns nad yw pob un ohonom ni'n gwybod yr ymadrodd "tynnu ein hunain at ein gilydd." Mae'n ymddangos y gallwch ei wneud yn eithaf real i chi'ch hun - a bydd hyn yn helpu i sefydlu'ch hun ar gyfer colli pwysau cynhyrchiol yn y gwanwyn.

Willpower wrth golli pwysau erbyn y gwanwyn

 Tybiwch eich bod wir eisiau bwyta, ond nid yn unig, ond rhywbeth na ddylai fod yn eich diet. Dim ond clench eich dyrnau'n dynn, a ... mae hyn yn rhyfedd iawn, ond bydd yn eich helpu i aros yn benderfynol o barhau ar eich llwybr wrth golli pwysau.

 Ac eto ... Rydym eisoes yn gwybod llawer am ddelweddu rhai dyheadau. Beth am ddelweddu ffigwr eich breuddwydion?
 Wel, a ydych chi'n barod i golli pwysau erbyn y gwanwyn?

Colli Pwysau Erbyn y Gwanwyn
Ydych chi'n barod i golli pwysau erbyn y gwanwyn?
Loading ...

Ychwanegu sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol yn cael eu marcio *